serwatka bialkowa

Slepy: serwatka bialkowa to nie odzywka, to odpad mleczarski. Ma w chooj laktozy, mało bialka i jest dobra na zalewanie sie tłuszczem. Koncentrat bialka serwatki ma bardzo dużą biological value (bv), a rożni się miedzy izolatem bialka serwatki, czy hydrolizatem bialka serwatki przede wszystkim szybkością wchłaniania... Do autora: Izolat jedz po [...]

6:30 Mleko 0,5% - 250ml Platki kukurydziane - 100 g owsiane,brak brak pełnowartościowego białka B 16g, T 4g, WW 90g 10:30 Sałatka: tuńczyk(80g) z ryżem białym(80g) B 22g, T 2g, WW 61g 13:30 Bułka jaka? (60g) z piersia z indyka(100g) gotowana B 24g, T 2g, WW 34g 16:30 Piers z indyka(150g) Ryz bialy (100g) Serwatka bialkowa WPC-80(50g) [...]

Zmienilem tak i dalej nie mam pomyslu: 6:30 Mleko 0,5% (250ml) Platki owsiane (100g) Ser twarogowy chudy (100g) B 40g, T 9g, WW 79g 10:30 Sałatka: tuńczyk(60g) z ryżem brazowym(80g) B 18g, T 2g, WW 54g 13:30 Bułka zytnia(60g) z piersia z indyka(120g) gotowana B 26g, T 2g, WW 27g (tutaj warzywa nie bardzo bo w sql jestem chociaz niektore pewnie [...]

Na opakowaniu na pewno tak nie pisze, taki skład ma serwatka białkowa a nie białko serwatkowe.

białka pełnowartościowe w przeważającej ilości <białko serwatkowe != serwatka białkowa; białko jaja, białka mleczne>, jako dodatek białka niepełnowartościowe <sojowe..>

[...] z kurczaka nieopiekana lub ryba /równiez nieopieczona-gotowana/ lub(probuje juz na kilka dnia tak kombinowac) podwieczorek :D serek wiejski + spora ilośc orzechów do tego serwatka białkowa z sokiem pomaranczowym/lub jakims innym-tego mam pod dostatkiem/-porcja około 400ml w tym około 150gram białka. /zastanawiam sie czy nie pić czegoś takiego [...]

[...] nieopiekana lub ryba /równiez nieopieczona-gotowana/ lub(probuje juz na kilka dnia tak kombinowac) /// OK podwieczorek :D serek wiejski + spora ilośc orzechów do tego serwatka białkowa z sokiem pomaranczowym/lub jakims innym-tego mam pod dostatkiem/-porcja około 400ml w tym około 150gram białka. /// OK /zastanawiam sie czy nie pić czegoś [...]

Oj Bazz jak nie widzisz różnicy pomiędzy białkiem serwatkowym (np. WPC-80; 80% białka), a SERWATKĄ BIAŁKOWĄ (13% białka) to współczuję Nie warto serwatki brać to g**** zwykłe. A do do autora tematu - to dziwne mixy próbujesz robić. Jak już mieszasz cp + mono - to mieszaj - a nie tu odstawiasz, potem znów dokładasz? A w ogóle to: [...]

[...] oznacza sformułowanie "w stosunku do", to mi bardzo przykro... BV WPC - około 104 BV WPI - około 159 Ja tam różnicę zauważam.. Dzięki za wytłumaczenie, czym jest serwatka białkowa, to doprawdy zdumiewające... Nie chce mi się już pisać w tym temacie, bo i tak trafiam w mur... A do mr. Olimpia się nie przygotowuję, chcialem tylko [...]

Zmienilem tak i dalej nie mam pomyslu: 6:30 Mleko 0,5% (250ml) Platki owsiane (100g) Ser twarogowy chudy (100g) Ok,dodaj tłuszcze do masz ich za mało np.orzechy wloskie B 40g, T 9g, WW 79g 10:30 Sałatka: tuńczyk(60g) z ryżem brazowym(80g) Do tego warzywa i oliwa z oliwek B 18g, T 2g, WW 54g 13:30 Bułka zytnia(60g) z piersia z [...]

A teraz?? : 6:30 Mleko 0,5% (250ml) Platki owsiane (100g) Ser twarogowy chudy (100g) B 40g, T 9g, WW 79g 10:30 Sałatka: tuńczyk(60g) z ryżem brazowym(80g) Orzechy laskowe(30g) B 23g, T 21g, WW 56g (tu tez jestem w szkole wiec oliwa odpada) 13:30 Bułka zytnia(60g) z piersia z indyka(120g) gotowana Salata (30g) i pomidor(30g) B 27g, T 2g, WW 28g [...]

[...] 32 -Klata: ? -Udo: ? -Talia: ? 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: siła i masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 1 cykl kreatyny , raz serwatka białkowa 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 150 zł 9 .POZIOM BF% 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): nie moge przytyć 11 .WYNIKI [...]

[...] Ciebie widywal czesciej tutaj no i oczywiscie na silce. A wlasnie, w jakie godziny chodzisz teraz bo ostatnio rzadko Cie widuje na silce? DeeJaaVuu z suplementow to bralem/biore jedynie kreatyne i hmb, z odzywek wspomagam sie serwatka bialkowa a reszta to samo jedzonko. Pozdro dla wszystkich. "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"

[...] z serwatki i izolowanej proteiny zarodków pszenicy (specjalistyczny dodatek odżywczy produkowany we Francji). " "Z serwatki" to złe określenie, możliwe interpretacje tego to "serwatka białkowa" lub "białko serwatkowe" - między nimi jest ogromna różnica... Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-04-22 10:04:11

serwatka bialkowa nie zawiera 80% bialka tylko 13% a oprocz tego ponad 70% to laktoza wiec lepiej kupic Ostrowie czyki chodzilo ci o egg i wpc juz myslalem, ze o sertwatke a jesli chodzi o zakup bralbym wiaderko 1800g bo to 1,5 kg niby pisze,ze Ostrowia jednak te wiadro jak grzechu pisal tandetne i na Ostrowie mi to nie wyglada Zmieniony przez - [...]

ok.godz 7 :mleko+płatki+rodzynki ok godz.10:4 kanapki chleba razowego pełnoziarnistego+polędwica z indyka ok godz.14:torebka ryżu lub kaszy jęczmiennej+ ananas lub gotowana pierś z kurczaka ok.godz.18:jajecznica z 6 białek i 2 żółtek+2 kromki chleba tego co wyżej ok.godz.22: tuńczyk z puszki sam lub z kukurydzą Dietę uzupełniam Carbo i serwatką [...]

Mała poprawka przy wzroscie 175 mam wagi 60kg, wlasnie sie wazylem Co do uzupelnieia diety, moze mi ktos wyjasnic co bedzie lepsze dla mnie gainer czy serwatka bialkowa

Śniadanie - twarożek z kaparami i rzodkiewką Obiad - Kurczak na ostro z ryżem Kolacja - Kasza jaglana z mięsem mielonym i warzywami Ostatni posiłek - Serwatka białkowa + 5 białek jaj Łącznie 240w (960kcl) 180b (720kcl) 70t (630kcl) Zmieniony przez - QCQ w dniu 2016-01-27 20:13:41

W sumie nie wiem czy to jest takie tanie. Przy dobrych układach trzeba kupić dwa kilo malto co wychodzi nas ok 14 zł + koszt przesyłki 8 zł czyli już 22 zł, do tego jakaś serwatka białkowa minimum 1 kg co kosztuje 8 zł + 8 zł za przesyłke. Wychodzi na to samo co byśmy jakiegoś gainera kupili w sklepie co kosztuje 40 zł bo tyle nas wyniesie. Przy [...]

witamina C, testosterol, białko oxygen, serwatka białkowa z allegro, zma apteczne i rozstępów jeszcze dostanę :)